Ça y est, on peut ENFIN reprendre le chemin des écuries. Reprendre le travail oui, mais pas n’importe comment ! La Maison Forestier a fait appel à 3 experts pour vous accompagner dans les prochains jours : Nicolas Touzaint, champion de concours complet et membre de la #TeamForestier ; Camille Saute, experte en biomécanique du cheval, Equisense ; Alexis Guichard, expert en selle de la Maison Forestier.
Pendant le confinement, vous avez fait partie d’un de ces deux cas :
- Cas #1 Votre cheval est allé au pré pendant le confinement, vous êtes donc deux à ne pas avoir travaillé.
- Cas #2 Votre cheval était dans votre écurie et à continué le travail, mais vous non (ou alors un peu de fitness pour les plus courageux)
Voici les DO et DON’T pour assurer une bonne reprise de travail :
Cas #1 Votre cheval est allé au pré pendant le confinement, vous êtes donc deux à ne pas avoir travaillé
DO
Conseils de Nicolas Touzaint
Les premières semaines il faut adapter son travail pour faire une transition repos-travail. Vous pouvez faire des séances assez courtes de :
- Stretching
- Trotting
- Longe (sans enrênements au début puis avec enrênements)
L’idée est de remettre votre cheval (et vous) dans une activité physique progressive.
Après une dizaine de séances il faut reprendre le travail avec votre coach pour avoir une ligne directrice sur votre travail et gommer vos défauts.
Conseils de Camille, Equisense
Le capteur Equisense Motion S, votre meilleur allié dans cette période!
Si votre cheval n’a quasiment pas travaillé pendant cette période, sa condition physique et sa locomotion peuvent s’être dégradées (surtout s’il a pris du poids). Dans ce cas il est important d’adapter le travail en fonction de ses capacités réelles. La meilleure manière de s’assurer que la condition physique ne s’est pas trop dégradée, c’est de vérifier sa fréquence cardiaque à l’effort. Sur une séance de plat très tranquille de reprise, sa fréquence cardiaque ne devrait pas dépasser 120 bpm au galop. S’il est au dessus, allez-y très progressivement en faisant des séances assez courtes et peu techniques pendant quelques jours. Vous devriez voir le cardio baisser au fur et à mesure, à effort équivalent.
L’autre point à vérifier au moment de la reprise c’est la qualité de la locomotion, notamment une éventuelle dissymétrie qui pourrait survenir. Dans ce cas là, le suivi de l’évolution est primordial pour ne pas en arriver à une réelle boiterie. Si la symétrie baisse de séance en séance, faites vous aider d’un professionnel de santé (ostéopathe, vétérinaire…).
Pour suivre ces deux paramètres, équipez-vous d’un capteur connecté Equisense Motion S. Cela vous permettra d’adapter vos séances en fonction de ce dont est réellement capable votre cheval. Vous pourrez également voir vos progrès de manière très objective et concrète, et ça c’est très motivant quand on reprend le travail !
Conseils d’Alexis Guichard
- Si votre cheval a été arrêté pendant plusieurs semaines il faudra une période d’au moins 10 jours afin de lui re-muscler le dos. Une bonne musculature et un bon fonctionnement du cheval sont indispensables pour un bon Fitting.
- Si cavalier et cheval n’ont eu aucune activité physique pendant cette période, une remise en forme de 15 jours des deux est nécessaire.
DON’T
- Il va falloir être patient et penser à être progressif : on n’attaque pas directement sur une reprise de St George et un parcours à 130… Sinon vous allez créer des courbatures inutiles et vous marcherez en crabe le lendemain.
- Penser qu’on peut y arriver tout seul : vos coachs sont là pour vous épauler et vous conseiller.
- Ne pas écouter son cheval : oui, il risque d’être joyeux, puis un peu raide le lendemain… C’est normal ! pas d’inquiétude, écoutez votre cheval et adaptez vos séances.
Cas #2 Votre cheval était dans votre écurie et à continué le travail, mais vous non (ou alors un peu de fitness pour les plus courageux)
DO
Conseils de Nicolas Touzaint
Votre cheval a été travaillé par des professionnels en qui vous devez avoir confiance, c’est maintenant à vous de vous remettre dans le bain. Pour cela je vous conseille de faire :
- 1 ou 2 séances tout seul pour vous remettre avec votre cheval.
- Rapidement reprendre des cours avec votre coach pour retravailler les bases et vous donner une ligne de travail.
Conseils de Camille, Equisense
Le capteur Equisense Motion S, votre meilleur allié dans cette période !
Si votre cheval n’a quasiment pas travaillé pendant cette période, sa condition physique et sa locomotion peuvent s’être dégradées (surtout s’il a pris du poids). Dans ce cas il est important d’adapter le travail en fonction de ses capacités réelles. La meilleure manière de s’assurer que la condition physique ne s’est pas trop dégradée, c’est de vérifier sa fréquence cardiaque à l’effort. Sur une séance de plat très tranquille de reprise, sa fréquence cardiaque ne devrait pas dépasser 120 bpm au galop. S’il est au dessus, allez-y très progressivement en faisant des séances assez courtes et peu techniques pendant quelques jours. Vous devriez voir le cardio baisser au fur et à mesure, à effort équivalent.
L’autre point à vérifier au moment de la reprise c’est la qualité de la locomotion, notamment une éventuelle dissymétrie qui pourrait survenir. Dans ce cas là, le suivi de l’évolution est primordial pour ne pas en arriver à une réelle boiterie. Si la symétrie baisse de séance en séance, faites vous aider d’un professionnel de santé (ostéopathe, vétérinaire…).
Pour suivre ces deux paramètres, équipez-vous d’un capteur connecté Equisense Motion S. Cela vous permettra d’adapter vos séances en fonction de ce dont est réellement capable votre cheval. Vous pourrez également voir vos progrès de manière très objective et concrète, et ça c’est très motivant quand on reprend le travail !
Conseils d’Alexis Guichard
Dans le cas où vous n’avez pas monté à cheval depuis 6 semaines mais que votre cheval est resté au travail, il faudra vous remettre en selle quelques jours. Les étirements du dos, du bassin et des jambes vous aideront à avoir un meilleur fonctionnement lors de l’essai.
Ainsi sont les conseils de nos trois experts pour assurer une reprise dans les règles de l’art. Si vous le souhaitez, Equisense propose un programme de remise au travail sur 6 semaines, clé en main. Pour le télécharger, il suffit de cliquer ici, c’est gratuit !
Bon courage et #BeForestier.
